Κάθε συνεδρία διαρκεί συνήθως 50 λεπτά. Η διάρκεια μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου ή του είδους θεραπείας.

Ο αριθμός συνεδριών εξαρτάται από τους στόχους σας και τη φύση του θέματος που αντιμετωπίζετε. Μαζί, θα αξιολογήσουμε την πρόοδο και θα καθορίσουμε τη διάρκεια.

Ναι, η θεραπεία είναι απόλυτα εμπιστευτική. Τα προσωπικά σας δεδομένα προστατεύονται και μοιράζονται μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, όπως εάν κινδυνεύει η ασφάλειά σας.

Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας φαίνεται μέσα από αλλαγές στην καθημερινότητά σας, καλύτερη διαχείριση συναισθημάτων και βελτίωση στις σχέσεις σας.

Όχι. Ο ρυθμός καθορίζεται από εσάς. Ξεκινάμε από ό,τι νιώθετε έτοιμοι να μοιραστείτε.

Ναι, η θεραπεία είναι αποτελεσματική για σοβαρά ζητήματα ψυχικής υγείας. Χρησιμοποιούμε επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις για την αντιμετώπισή τους.

Είναι σημαντικό να εκφράσετε τις ανησυχίες σας. Μαζί θα επανεξετάσουμε τους στόχους σας ή θα προσαρμόσουμε την προσέγγιση.

Εξαρτάται από τη φύση της θεραπείας. Σε ατομικές συνεδρίες, συνήθως είστε μόνος/η, ενώ σε ζευγαροθεραπεία ή οικογενειακή θεραπεία συμμετέχουν και άλλοι.

Μπορείτε να συζητήσετε οποιοδήποτε θέμα σας απασχολεί, όπως άγχος, κατάθλιψη, σχέσεις, εργασιακά ζητήματα, απώλεια, ή δυσκολίες αυτοεκτίμησης.

Όχι απαραίτητα. Αρκεί να έρθετε ανοιχτοί και πρόθυμοι να μιλήσετε για ό,τι σας απασχολεί. Μερικοί βρίσκουν χρήσιμο να σημειώνουν σκέψεις ή συναισθήματα πριν τη συνεδρία.

Στην πρώτη συνεδρία θα μιλήσουμε για το ιστορικό σας, τους στόχους σας και τι θέλετε να πετύχετε. Είναι μια ευκαιρία να γνωριστούμε και να θέσουμε τις βάσεις για τη συνεργασία μας.

Όχι, δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος. Ο ρυθμός της συζήτησης προσαρμόζεται στις ανάγκες σας. Είμαι εδώ για να σας καθοδηγώ και να σας υποστηρίζω.

Φυσικά. Η θεραπεία είναι ευέλικτη και προσαρμόζεται στις ανάγκες σας κάθε φορά. Μπορούμε να επικεντρωθούμε σε ό,τι είναι πιο σημαντικό για εσάς.

Ναι, χρησιμοποιώ επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους, όπως γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), ψυχοδυναμική θεραπεία, ή συστημική προσέγγιση, ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Μαζί θα δουλέψουμε για να κατανοήσουμε και να εκφράσουμε καλύτερα τα συναισθήματά σας, χωρίς πίεση.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σας προτείνω ασκήσεις, όπως καταγραφή σκέψεων ή συναισθημάτων, για να υποστηρίξουμε τη διαδικασία της θεραπείας.

Φυσικά. Οι συνεδρίες είναι σχεδιασμένες για να εξυπηρετούν τους στόχους και τις ανάγκες σας.

Η θεραπεία δεν αφορά μόνο συμβουλές αλλά και την καθοδήγηση να βρείτε τις δικές σας λύσεις και να αναπτύξετε δεξιότητες διαχείρισης των προκλήσεων.

Είναι πιθανό, καθώς εξερευνούμε βαθιά θέματα. Αυτό είναι μέρος της διαδικασίας, και είμαι εδώ για να σας στηρίξω να τα διαχειριστείτε με ασφάλεια.

Μέσω της θεραπείας θα αποκτήσετε καλύτερη αυτογνωσία, δεξιότητες διαχείρισης άγχους και συναισθημάτων, και θα βελτιώσετε τις σχέσεις και την ποιότητα ζωής σας.